Los padres, y especialmente cuando comienzan las
vacaciones, buscamos actividades para nuestros
hijos que, además de divertirles, tengan
beneficios positivos para su desarrollo físico y psíquico y para su salud. El
yoga para niños en Spa Nova VIda puede ser una buena opción para unir juego con
relajación, concentración y equilibrio.
Originario de la India, la palabra yoga significa
'unión', unión primero con uno mismo (el niño se encuentra con sí mismo,
aprende a conocerse a sí mismo), y después con los demás (los pequeños aprenden
a relacionarse y comunicarse con su entorno).
CUÁNDO PUEDE
MI HIJO PRACTICAR YOGA?
Los expertos coinciden que la mejor edad para que
el niño se adentre en los ejercicios del yoga es a partir de los 4 años. A esa
edad los pequeños ya saben perfectamente lo que se puede esperar y se quiere de
ellos y ya tienen la capacidad de realizar y controlar ciertos movimientos del
cuerpo.
A esa edad, para los niños, la práctica del yoga es
una actividad lúdica. No obstante, gracias al yoga consiguen olvidar las
posibles situaciones de presión o estrés que aparezcan en el colegio o en casa
y se relajan, adoptando una actitud tranquila, reduciendo tensiones y
facilitando su concentración y autocontrol. Además favorece su potencial
creativo y potenciar su talento.
BENEFICIOS
DEL YOGA PARA NIÑOS
El yoga es una actividad recomendada para todos los
niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena
base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y
saludable.
Tanto para el niño inquieto o activo como para el
tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su
autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse
más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo
ante los demás y se abran al universo que les rodea.
EL YOGA, OBSERVANDO
A CADA NIÑO.
En función del temperamento del grupo de niños,
habrá que planificar las clases de yoga con unos tipos de ejercicios u otros.
No se puede planificar una práctica estándar del yoga igual para todos los
tipos de niños, sino que antes tenemos que estudiar y analizar el temperamento
de cada uno. Hay que tener en cuenta diversas características que luego
influirán en la formación de una personalidad y de un desarrollo físico normal
o desviado. Estas características son:
- Nivel de actividad del niño: frecuencia y rapidez
de sus movimientos.
- Regularidad o irregularidad en sus funciones
fisiológicas: sueño, hambre, etc.
- Reacción a experiencias nuevas como un dormitorio
nuevo o estar con personas desconocidas.
- Mínima fuerza o estímulo necesarios para llamar
su atención para realizar un nuevo movimiento o actividad.
- Energía de expansión en la que expresa sus
emociones, estados de ánimos, deseos, ilusiones, etc.
- Facilidad con la que su atención de desvía de una
a otra actividad por algún estímulo periférico.
- Tiempo de atención ininterrumpida hacia una
actividad simple como ver la televisión o hacia una postura.
Por todo ello el yoga es una actividad muy
recomendada para los niños, un juego que favorece su desarrollo en todos los
sentidos y le ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila
ahora y en el futuro, manteniendo siempre una actitud positiva. A partir de
Enero del 2016, comenzán las clases de
YOGA INFANTIL con la profesora
Viviana
Paz Fuentes.
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marketing@novavida.cl
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